Tips Menghilangkan Bau Mulut.
*Kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk menghindari bau mulut, oleh karena itu sikatlah gigi dan lidah anda dengan benar dan teratur. Gunakanlah benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi anda. Berkumurlah dengan cairan kumur yang kadar alkoholnya di bawah 25%.
Cairan kumur yang kadar alkoholnya di atas 25% dapat menyebabkan kanker rongga mulut.
*Konsumsi air putih minimal 8 gelas/hari untuk menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh.
*Jangan merokok dan minum minuman beralkohol karena akan menggangu kebersihan mulut dan dapat menyebabkan ginggivitis dan periodonditis.
*Konsumsilah buah-buahan yang dapat menghilangkan bau mulut seperti apel, wortel dan bengkuang.
*Minumlah 2-5 cangkir teh hijau sehari. Catechin dalam teh hijau dapat meghilangkan plak, menurunkan kadar gula dan membunuh bakteri penyebab bau mulut.
*Makanlah makanan yang mengandung fosfat dan kalsium yang tinggi serta rendah kalori seperti keju. Keju dapat memperkuat email gigi, meningkatkan produksi air liur dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.
*Makanan probiotik seperti yogurt sangat bagus untuk memelihara pencernaan, menghambat bahkan dapat menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh saluran pencernaan yang tidak sehat .
*Terakhir, jangan malas ke doker gigi. Gigi pun butuh perhatian dari dokter gigi minimal sekali dalam 6 bulan.
Di atas adalah artikel tentang Tips Menghilangkan Bau Mulut yang mungkin bermanfaat untuk anda.